6月18日，我有幸代表呼伦贝尔城市建设投资（集团）有限责任公司参加了呼伦贝尔市团干部培训班，与全市专职团干部共同参加培训交流。 本次培训班学习形式灵活，把课堂教学与现场教学、拓展教学等方法结合起来，通俗易懂，生动活泼，寓教于乐，寓教于行。 市委党校于莉教授全面讲授“两学一做”深刻内涵和活动背景，并从活动目的、学习内容、具体要求等方面进行了深入讲解。我们一起温故了党章，学习了有关党规党纪，让我们明确了自己的身份，加强宗旨教育，提升责任意识，强化担当精神，让自己懂得 “党章是规矩，党规党纪是底线”，应当死死牢记在脑子里，融合到自己的灵魂中，才会常怀敬畏之心，做到工作生活里不破规矩，不松底线。 通过对“两学一做”的学习，我作为一名党员有很多感悟，我们应把党章党规从外在的规范转化为我们内在要求与自觉行动上，知道哪些该做，哪些不该做，把自己放在党章党规中。不断学习和传递党章党规、遵守党章党规、维护党章党规、践行党章正能量。 下午，全体团干部开展团队拓展训练。参训队员被分为三个小组，通过集体讨论，确定了各自的队名、队长和口号。高空行走、团队协作、真人CS•••••一个个看似不可能的挑战，大家通过团结协作，鼓励加油，完成了每项任务，充分展现了呼伦贝尔市团干们的风采。 其中令我印象最深刻的是高空行走这一环节，虽然身上挂满了安全保护措施，但在高空跨越，每个人都产生了或多或少的恐惧感。有的同伴从满脸通红到面色苍白，有的战战兢兢不敢站立，有的站了许久不敢向前迈出那一步。然而，在队长的带领下，我们为每一个参训的队员“加油”，目送他们一个一个爬上高杆，然后不断呼喊他们的名字，为他热烈地鼓掌高呼。最终，全队20多名队员都顺利完成了这项训练，最后大家用热烈的掌声庆贺自己的成功和胜利。 这个项目让我感受到表面看起来很难的事，其实并没有想象中那么可怕。在工作、生活中，遇到困难并不可怕，怕的是失去解决困难的勇气和信心！心理的障碍是最难逾越的，当我们战胜自己的恐惧感，豁出去一搏，勇敢地跨出一小步，也许就能抓住属于自己的机会，实现人生一大步的跨越。 随后我还参加了青年代表破冰活动，通过拓展、趣味游戏等形式，培养了团队协作意识，增加了相互了解，增进了友谊，拉近了团员青年代表之间的距离。 为期两天的培训拓展活动很快就结束了，这次拓展训练所给予我的启发和经验将是一笔永久的精神财富，无论我们身处何种岗位，只要用心体会就能到十分有益的人生感悟。 
